반응형 내몸에맞는우유1 우유의 모든 것 : 일반우유부터 아몬드우유까지, 내 몸에 맞는 우유는? 우유, 왜 여전히 주목받는 식품일까?우유는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 영양 식품입니다. 단백질과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 성장기 어린이, 운동하는 사람들, 노년층까지 다양한 연령층의 건강을 책임지는 식품입니다. 최근에는 일반우유 외에도 귀리우유, 아몬드우유, 염소우유, 멸균우유 등 다양한 종류가 들어오면서 선택지가 넓어졌습니다. 그렇다면 나에게 가장 잘 맞는 우유는 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 우유의 다양한 종류와 각 특성을 비교 분석해 보고 누가 어떤 우유를 마시면 좋은지 그리고 우유를 통해 얻을 수 있는 영양소와 효과를 알아봅니다.1. 일반우유 : 가장 기본이 되는 영양 우유일반우유(소우유)는 우리가 가장 익숙하게 자주 마시는 우유입니다.우유 1컵(약 200ml) 기준 주요 영양성분은 다.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
