반응형 땅콩버터식단1 땅콩버터, 다이어트와 건강에 좋은 진짜 이유는? 고소한 유혹, 땅콩버터의 재발견땅콩버터는 고소하고 부드러운 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 식품입니다. 토스트에 발라 먹거나 과일에 곁들이거나 요리나 스무디에 활용되는 등 다양한 방식으로 섭취되고 있습니다. 하지만 "칼로리가 높다"는 이유로 다이어트 중에 피해야 할 식품으로 오해받기도합니다. 하지만 땅콩버터는 올바르게 섭취만 한다면 오히려 다이어트와 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 땅콩버터의 영양성분, 단백질과 건강한 지방의 보고땅콩버터는 단백질, 불포화지방, 식이섬유, 비타민E, 마그네슘, 칼륨 등 영양소가 풍부한 고밀도 식품입니다. 일반적으로 100g당 약588kcal 정도로 칼로리는 높은편이지만 단백질이 25g 이상 들어 있으며 체내에서 좋은 역할을 하는 불포화지방산이 다량 포함 되어.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
