반응형 여름대표과일1 여름 대표 과일, 수박 효능 시원함 그 이상의 건강한 효능을 지닌 수박여름이면 누구나 찾는 대표 과일 바로 수박입니다. 더운 날씨에 갈증을 해소해 주고 입맛을 돋워주는 수박은 단순한 계절 과일이 아닙니다. 풍부한 수분, 천연 항산화 성분, 저칼로리 등의 다양한 건강 효능으로 최근에는 다이어트 과일로도 주목받고 있습니다.이번 글에서는 수박의 영양 성분부터 건강에 좋은 이유, 섭취 시 주의할 점, 다이어트 활용 팁까지 모두 정리해 드립니다.수박의 영양 성분 한눈에 보기수박 100g 기준으로 보면 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 영양 성분함량열량 (칼로리)약 30kcal수분약 91%당류6-7g비타민C8.1mg칼륨112mg리코펜풍부시트룰린함유 수분은 대부분이 수분과 천연당분으로 구성되어 있어 갈증 해소, 수분 보충, 피부 수분 유.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음
