반응형 콩1 동물성 단백질 대신 식물성 단백질만 먹어도 될까? 동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 괜찮을까?단백질은 단순히 근육을 키우는 사람들만 필요한 영양소가 아닙니다.우리 몸의 세포, 효소, 호르몬, 면역체계까지 거의 모든 생명 활동에 관여하는 핵심 성분입니다. 그런데 요즘은 고기 대신 식물성 단백질로만 충분한가?라는 질문이 많아졌습니다. 정답은? YES!잘만 구성하면 식물성 단백질만으로도 건강하고 균형 잡힌 단백질 섭취가 가능합니다. 이번 글에서는 식물성 단백질이란 무엇인지, 어떤 식품이 좋은지, 다이어트나 건강식으로 어떻게 활용할 수 있는지 전부 정리해 드리겠습니다. 식물성 단백질이란?식물성 단백질(Plant-based Protein)은 콩, 견과류, 곡물, 해조류 같은 식물에서 얻는 단백질을 말합니다. 대부분 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 식이섬유나 항.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
