반응형 지방대사1 지방대사가 잘 이뤄지면 좋은 점 지방대사란 무엇인가?지방대사란 우리 몸이 지방을 에너지로 분해하고 활용하는 과정을 말합니다. 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 3대 영양소 중 하나로 1g당 9kcal를 제공하는 고밀도 에너지원입니다. 그러나 지방은 분해 과정이 탄수화물 보다 복잡하고 산소를 더 많이 필요로 합니다. 지방대사가 원활하다는 것은 곧 체내에서 산소와 효소가 충분히 작용해 지방을 에너지로 효율적으로 쓰고 있다는 의미입니다. 이는 단순히 살이 잘 빠진다는 것을 넘어 건강 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 체중 관리와 다이어트 효과지방대사가 잘 되면 체내에 쌓여 있던 중성지방이 에너지로 활용됩니다. 결과적으로 체제방률이 줄어들고 체중 관리가 수월해집니다. 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 단기간 칼로리만 줄이고 지방대사를 활.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
