반응형 항산화몸에좋은이유1 항산화 식품이 몸에 좋은 이유 항산화 식품 몸에 좋다는데 꼭 챙겨 먹어야 할까?현대인들은 스트레스, 환경오염, 불규칙한 식생활 등 다양한 원인으로 인해 체내에 활성산소가 증가하고 있습니다.이 활성산소는 노화를 촉진하고 각종 질병의 원인이 되는데 이를 억제하는데 도움이 되는 것이 바로 항산화 식품입니다. 이 글에서는 항산화 작용이 무엇인지 왜 우리 몸에 중요한지 그리고 실생활에서 쉽게 섭취할 수 있는 대표적인 항산화 식품 리스트까지 자세히 알려드립니다.항산화란 무엇인가?항산화는 말 그대로 산화를 억제하는 작용을 의미합니다.우리 몸은 에너지를 만들기 위해 산소를 사용하지만 이 과정에서 자연스럽게 활성산소(Free radicals)가 생성됩니다.활성산소는 세포를 손상시키고 피부노화, 염증유발, 면역력 저하, 암, 심혈관 질환 등의 주요 원.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
