반응형 24시간1 일주일에 하루, 24시간 단식 하면 생기는 일 24시간 단식, 건강한 습관이 될까? 위험한 선택일까?최근 들어 간헐적 단식에 대한 관심이 크게 늘었습니다. 그중에서도 일주일에 하루 24시간 단식은 비교적 실천이 쉬우면서도 체중 관리, 소화 개선, 염증 억제 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있어 주목받고 있습니다.하지만 단식은 무작정 다라 하기보다는 명확한 이해와 과학적 근거를 바탕으로 실천해야 안전하고 효과적입니다. 이 글에서는 일주일에 하루 24시간 단식 시 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지, 그리고 주의할 점은 무엇인지 구체적으로 알려드립니다.1. 24시간 단식이란?24시간 단식은 말 그대로 아침을 먹고 다음날 아침까지 아무것도 먹지 않는 방식입니다. 일명 'Eat Stop Eat' 방식으로 불리기도 하며 하루 단식 후 다시 평소 식사를 이어.. 2025. 8. 1. 이전 1 다음
