반응형 4050근감소증1 4050 근감소증, 중년 건강의 숨은 적 근감소증이란 무엇인가?근감소증은 단수히 근육이 줄어드는 현상이 아니라 근육량과 근력이 모두 감소해 일상생활에 불편을 주는 상태를 말합니다. 정상적인 노화과정에서도 근육은 점차 줄어들지만 일정 수준 이하로 급격히 감소하면 질환으로 분류됩니다. 세계보건기구는 근감소증을 질병코드로 지정해 관리할만큼 중요한 건강 문제로 다루고 있습니다. 특히 40대와 50대부터 근육량 감소 속도가 빨라지기 때문에 이 시기에 각별한 주의가 필요합니다.4050세대에서 근감소증이 중요한 이유근육은 단순히 움직임을 위한 기관이 아닙니다. 신진대사, 혈당 조절, 체온 유지 등 다양한 역할을 담당합니다. 근육량이 줄어들면 기초대사량이 감소해 살이 쉽게 찌고, 다이어트 효과도 떨어집니다. 또한 근육은 당을 흡수하는 주요 기관이므로 근육량 .. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
