반응형 식물성단백질1 식물성&동물성 단백질 보충제 어떻게 선택하는게 좋을까? 단백질 보충제 어떻게 선택하고 언제 섭취해야 할까?운동을 하거나 다이어트를 시작하면 단백질 보충제를 한 번쯤은 들어보게 됩니다. 단백질은 근육 성장, 면역력 강화, 피부 및 머릿결 건강에도 관여하는 필수 영양소입니다. 하지만 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우가 많아 단백질 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다.그렇다면 단백질 보충제는 어떤 종류가 있고 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?그리고 식물성 단백질과 동물성 단백질에는 어떤 차이가 있을까요?단백질 보충제가 필요한 이유단백질은 우리 몸을 구성하는 핵심 요소입니다. 근육, 피부, 모발, 손톱뿐 아니라 각종 호르몬과 효소도 단백질로 만들어져 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 세끼 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우 운동이나 체중 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
