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저혈압에 좋은 비타민 : 에너지를 되찾는 영양 가이드
저혈압이란 무엇인가?저혈압은 혈압 수치가 90/60mmHg 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 일반적으로 고혈압보다 덜 주목받지만, 만성적인 저혈압은 피로, 현기증, 집중력 저하, 두통, 식욕 부진 등 다양한 증상을 유발할 수 있어 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 특히 앉았다가 일어날때 어지러움을 느끼거나 손발이 차고 무기력함이 계속된다면 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다.저혈압과 영양의 관계저혈압은 단순히 유전이나 체질만으로 발생하는 것이 아닙니다. 수분 부족, 과도한 다이어트, 만성 스트레스, 수면 부족, 특정 약물 복용, 심장질환, 내분비계 질환, 그리고 영양소 부족 역시 주요한 원인이 됩니다. 특히 비타민과 미네랄이 결핍되면 혈액순환과 에너지 생성에 문제가 생겨 저혈압 증상을 악화시킬 수 있습니다.저혈..
2025. 7. 10.
저혈압 원인과 증상
저혈압이란?저혈압은 혈압 수치가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 수치가 정상보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 90mmhg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 경우 저혈압으로 판단합니다. 고혈압과는 반대로 자주 간과되기 쉬우나 심할 경우 어지럼증, 피로감, 집중력 저하, 심지어 실신까지 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 기립성 저혈압처럼 자세 변화 시 혈압이 급격히 떨어지는 경우 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 저혈압의 주요 원인저혈압은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 체질적으로 혈압이 낮은 사람도 있지만, 급격한 체중 감소, 심장 기능 저하, 호르몬 이상, 탈수, 영양 부족, 감염 등도 원인이 될 수 있습니다. 또한 고혈압 치료제를 과다 복용하거나 이뇨제 사..
2025. 5. 30.
