반응형 전체 글113 더위 먹었을때 나타나는 증상 및 좋은 음식 태양이 뜨거운 여름, 더위 조심하세요! 태양이 내리쬐는 여름, 장마가 끝나고 무더운 더위가 시작되었습니다. 30도 이상의 온도가 아침부터 지속되어 한낮에 오랜시간 돌아다니다보면 몸이 급격하게 쳐지고 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 또한 입맛이 떨어지거나 잠을 설치는 경우도 많은데요 이러한 증상은 더위로 나타나는 증상일 수 있습니다. 그러므로 한 여름철에는 건강 관리에 특별히 신경 써주시는것이 좋습니다. 폭염에 오랜 시간 노추되면서 여러 온열질환이 발생할 수 있는데 오늘은 더위 먹었을때 나타나는 여러 증상과 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 더위먹은 증상 폭염으로 인해 몸의 온도가 상승하고 열이 빠져나가지 못하게 되고 땀을 많이 흘리게 되면서 수분손실이 일어나게 됩니다. 이로인해 여러 증상이 발생하는데 이러한 .. 2023. 8. 2. 제 2형당뇨 치료약 다이아벡스정 500mg 제2형 당뇨 원인 제2형 당뇨병은 인슐린의 작용에 문제가 있거나 분비가 되지 않아 혈당 조절이 되지 않는 질환입니다. 인슐린 저항성이나 인슐린 분비의 결함 또는 둘 다 포함되는 복합적인 원인에 의해 만들어지게 됩니다. 당뇨병을 이해하는데 인슐린 저항성을 이해하는 것이 중요합니다. 인슐린 저항성이란 인슐린의 작용이 줄어들어 조절이 되지 않아 혈당이 증가하는 상황을 의미합니다. 인슐린 저항성 상태에서는 세포 내부의 인슐린 작용이 줄어들게 되는 것 인데 이로 인해 혈당 조절이 어려워지는 것입니다. 또한 제2형 당뇨병은 제1형 당뇨와는 조금 다르게 대개 성인에서 발병하는 경우가 많으며 고령인구의 증가와 관련되어 세계적으로 발병률 또한 급격히 증가하고 있습니다. 제 1형 당뇨, 제 2형 당뇨 증상 차이 증가하는 .. 2023. 5. 9. 설탕 대체제 스테비아, 에리스톨 설탕 대체감미료 당뇨병, 지방간, 고콜레스테롤, 심혈관질환, 비만 등 만성질환의 예방이나 개선을 위해 가장 중요하다고 알려져 있는 건 철저한 식단과 규칙적인 운동입니다. 건강에 대한 인식이 높아지면서 당 섭취에 대한 경각심도 높아져 탄수화물 음식을 줄이거나 끊으려는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 당분이든 식품은 많고 당분이 없으면 맛이 떨어져 제한하기 쉽지 않습니다. 이에 식품업계 에서는 설탕 대신 대체재 제품을 만들어 출시하고 있습니다. 설탕 대체제는 설탕이 아닌 감미료를 첨가해 맛을 내는데 설탕보다 혈당과 칼로리 걱정을 덜어주는 제품들입니다. 스테비아 스테비아의 원산지는 국화과의 여러해살이풀로 원산지는 파라과이, 아르헨티나, 브라질 등의 국경 산간지 입니다. 지금은 중국이나 일본에서도 재배되고 .. 2023. 5. 5. 성장과 발육에 좋은 키크는 어린이 영양제 우리 아이 키 크려면 어떻게해야 할까? 자녀가 있는 부모님들은 해가 지나면서 우리 아이 키 성장에 관심이 많으실 겁니다. 키는 유전적인 건지 정말 운동이 키 성장에 도움이 되는지 옛날말로 어릴 때 잘 먹고 찌는 살은 다 키로 간다는 말이 정말 맞는 건지 오늘 포스팅으로 도움드릴 수 있도록 하겠습니다. 키는 유전적인 영향도 있지만 후천적인 요인이 70% 이상으로 성장판이 열려 있는 키 성장 골든 타임에 덜 크기도 하고 더 많이 크기도 합니다. 즉 환경, 영양, 수면, 운동 등에 따라 성장 정도가 달라질 수 있습니다. 또한 운동을 하게 되면 성장호르몬 분비가 촉진되고 성장판이 자극되어 키가 크는데 도움이 되지만 너무 과한 운동은 오히려 성장판을 피로하게 만들어 성장에 방해가 될 수 있습니다. 가벼운 스트레칭.. 2023. 5. 4. 혈장 단백질 알부민 정상 수치 높음 낮음 혈액 내 단백질 구성을 알아보자 혈액을 채취해서 유리튜브에 넣어두면 시간이 지나면서 혈구가 가라앉게 됩니다. 혈구가 가라앉은 후 위에 맑은 장액성 액체가 보이게 되는데 이것을 혈장이라고 합니다. 이 혈장 내에 있는 단백질을 혈장 단백질이라고 합니다. 혈장 단백질은 크게 세 가지로 분류되는데 알부민, 글로불린, 피브리노겐입니다. 이중 알부민은 혈장에서 가장 큰 비중을 차지하고 있으며 세포의 기본물질을 구성하는 단백질로 인체를 구성하는 혈청 총단백질의 50-70%를 차지합니다. 알부민? 라틴어의 계란흰자에서 이름을 따왔을정도로 계란 흰자에 많이 들어있는 성분입니다. 체내의 다양한 곳에서 중요한 역할을 해주고 있습니다. 알부민의 종류는 식물성 알부민, 동물성 알부민 그 안에 또 다양하게 존재하고 있습니다. 생.. 2023. 5. 3. 다이어트할때 제로콜라 탄산음료 부작용은 없을까? 마시면 0칼로리, 진짜일까? 많은 사람들에게 사랑받는 탄산음료 콜라는 설탕이 많이 들어가서 건강에도 다이어트에도 좋지 않습니다. 당이 높으니 당뇨 발생 확률이 높고 살이 찌는 주범이 될 수 있습니다. 그렇지만 인공감미료가 들어가 칼로리가 0에 가까운 제로 콜라 즉 제로 탄산음료가 나오면서부터 건강을 지키면서 다이어트할 때 마셔도 되는 제품으로 큰 열풍이 있었습니다. 제로 콜라는 설탕이 없는 것은 맞습니다. 대신 단맛을 내기 위해 인공감미료를 사용합니다. 보통 아스파탐, 스쿠랄루스, 스테비아 등의 인공감미료를 사용해 단맛을 내는데 이는 열량을 내지 않습니다. 따라서 0칼로리가 맞으며 혈당도 올라가지 않습니다. 사실 완전 0칼로리는 아니라 4칼로리 미만이라 식품위생법상으로 0칼로리 표기를 허용한다는 것입니다.. 2023. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음
